Dein

Achtsamkeits

Leitfaden

ACHTSAMKEIT LEICHT GEMACHT

7 wertvolle Tipps für mehr Gelassenheit & Lebensfreude

Achtsamkeit ist der Grundbaustein für ein erfülltes Leben!

  • Wünschst du dir mehr innere Ruhe, Gelassenheit und Freude?

  • Möchtest du Stress, Anspannung und Gedankenkreisen hinter dir lassen?

  • Sehnst du dich nach mehr Lebensqualität und mentaler Stärke?

Als Expertin für die Themen Achtsamkeit, Mindset und mentale Gesundheit, kann ich dir durch mein Fachwissen und meine Erfahrungen dabei helfen, ein glückliches und zufriedenes Leben zu führen und dir einen Weg aufzeigen, wie du lernst auf den Wellen deines Lebens zu surfen. Du hast es verdient glücklich zu sein!

Glück ist kein Zufall.

Nimm dein Glück in die Hand!

  • In diesem Achtsamkeitsleitfaden erfährst du, wie du durch 7 konkrete Tipps zu mehr Achtsamkeit und somit zu mehr Lebensqualität kommst.

  • Dies ist eine einfache und dennoch effektive Anleitung, um innerhalb kürzester Zeit deine eigene Achtsamkeitspraxis zu erlernen und zu beginnen.

  • Wenn du gesunde Gewohnheiten in deinem Leben integrierst, dann bist du auf dem Weg zu einem entspannten, friedlichen, glücklichen Leben.

7 einfache Tipps für ein achtsames und zufriedenes Leben!

  • Möchtest du dich von negativen Gedanken, Selbstzweifeln und Stress befreien und dir ein bewusstes und erfülltes Leben voller Glücksmomente schaffen?

  • Hast du wenig Zeit und möchtest dein Körper und deine Psyche gesund erhalten?

  • Dann hole dir JETZT den ultimativen Achtsamkeitsleitfaden!



Die größte Entscheidung deines Lebens liegt darin, dass du dein Leben ändern kannst, indem du deine Geisteshaltung änderst.

Albert Schweitzer

100% Kostenloser Achtsamkeits Leitfaden

Das bekommst Du:

  • Erfahre, was Achtsamkeit ist

  • Was es bringt achtsam zu leben

  • Effekte der Achtsamkeit

  • Warum Achtsamkeit so wichtig ist, um ein erfülltes Leben zu leben

  • 6 Tipps, um achtsam durch den Tag zu gehen

  • 7 achtsame Tipps, für mehr Freude, Ruhe und Gelassenheit

  • Wie du ganz einfach in deine Achtsamkeitspraxis einsteigen kannst

  • Gewinne an innerer Stärke, damit stressige Phasen dich nicht so leicht umhauen

  • Lerne, wie du deine Gedanken positiv lenken kannst

  • Zusätzliches Boni:

    👉Journalboben

    👉Beliebte Achtsamkeitsübung mit Schritt für Schritt Anleitung

Kostenloser Achtsamkeitsleitfaden

Melde dich gerne für mein kostenlosen Achtsamkeitsleitfaden an und erhalte das liebevoll gestaltete E-Book inkl. Boni.

Das kannst du mit Hilfe von diesem E-Book erreichen:

Psychische Gesundheit

Achtsamkeit fördert die Stabilität und Gesundheit deiner Psyche. Durch Achtsamkeit lernst du mit Stress und Belastungen besser umzugehen. Du gewinnst an innere Stärke und Halt und somit wirst du dich in stressigen Phasen nicht so leicht verlieren oder aufgeben.


Optimistische Gedankenwelt

Achtsamkeit verschafft dir einen Blick auf die positiven Dinge im Leben. Du lernst aus deinem Gedankenkarussell auszusteigen und du gewinnst eine optimistischere Grundhaltung. Tauchen doch mal unangenehme Gedanken auf, werden diese durch deine Achtsamkeitspraxis reflektiert, verarbeitet und genutzt um daraus zu lernen und dich persönlich weiterzuentwickeln.


Geduld, Fokus & Vertrauen

Achtsamkeit kann deine Geduld mit dir selbst und mit anderen steigern. Zeit ist ein kostbares Gut und Zeitmangel kann deshalb viel Stress auslösen. Die bewusste Entschleunigung durch Achtsamkeit führt dich zu mehr Fokus und mehr Klarheit. Weg vom Multitasking und hin zum Achtsamkeitsmodus. Dadurch kannst du deine Aufgaben effizienter und schneller erledigen.


Kostenloser Newsletter

Möchtest du jeden Monat eine Portion Inspiration direkt zu dir nach Hause haben? Ich schicke dir positive Impulse, Tipps und Wissen wie du dich von Stress, unangenehmen Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen löst und mehr Wohlbefinden und Glück in dein Leben bringst.


Ich habe schon lange die Erfahrung gemacht, dass ein strukturierter Leitfaden unheimlich dabei hilft in die Umsetzung zu kommen, und eine neue Gewohnheit langfristig in dein Leben zu integrieren!

Hallo, ich bin Katharina. Deine Achtsamkeitsexpertin.

Ich bin das Gesicht hinter Frau Yoga. Ich bin Yogalehrerin und Achtsamkeitstrainerin mit ganz viel Liebe und Leidenschaft.

Ich möchte mit dir meine Passion für die Themen Meditation und Achtsamkeit teilen. Lass dich gerne inspirieren, wie du ein achtsames, gesundes und entspanntes Leben voller Freude und Glücksmomenten führen kannst. Ich freu mich auf die gemeinsame Reise zu mehr Wohlbefinden, Glück und Gelassenheit.

© 2021 Katharina Lang

Yogalehrerin | Achtsamkeitstrainerin

DER SCHUTZ DEINER DATEN IST MIR WICHTIG.

Ich verwende Cookies und ähnliche Technologien, um dir auf meiner Website ein optimales Erlebnis zu ermöglichen.

Created with
Mailchimp Freddie Badge
Facebook icon
Instagram icon
Website icon